こんにちは！女子大生ブロガーのべってぃーです。
皆さん勉強をしているとき、眠くなったことはありませんか？
勉強をしているとどうしても寝たくなってしまいますよね、、、、、
今回は私が大学受験生時代に実践していた眠気対策を紹介します！！
絶対に寝れないアナタ！！！！に必見です。
初級編（割とメジャーな対策法）
- 目薬
おすすめの目薬は、ロート目薬の【第2類医薬品】ロートジープロc 12mL です。
ロート製薬至上最高レベルの清涼感らしいです。
点眼した瞬間、ヒリヒリしすぎてしばらく目が開けられません笑
- ミンティア
おすすめの味と爽快レベル
- コールドスマッシュ ★★★★★
→個人的にミント感が一番強いと思います。鼻がスースーして、透き通ります。
私は花粉症なのですが、鼻が詰まっていても関係なく清涼感がビンビン伝わってくる商品です。
- ドライハード ★★★★★
味は美味しくありません。
しかし目が醒めるか否かの観点で言えば、一番目が醒める商品です。
味は辛口で舌が痛くなります。3粒程度口に放り込めば、口腔内がパニックになります。
刺激的なミンティアを求めるなら、おすすめ。
- ワイルド＆クール ★★★★
味の良さと爽快感、どちらも欲しいならこの味がおすすめ。
清涼感はコールドスマッシュやドライハードに劣る。
しかし味が一番マシなため、ミンティアがあまり得意でない方や初心者にはおすすめな一品。
中級編（メジャーと言うほどではないかも？）
- ノリの良い曲を大音量で聴く
- 足を上下に動かす→血流が良くなり、スッキリする
- 足を45°ぐらい上げたままその体勢をキープする。
上級編（独自に編み出した方法）
- 人の居ないところ（トイレがおすすめ）で思いっきり変顔をする。
Ex. モノマネ芸人のコロッケさんの顔マネ、志村けんさんのアイーン、白目、舌を極限まで出す など
→口や目を思いっきり開けることで顔の筋肉が刺激される
→目が醒める気がする！！
- ギャツビーの汗拭きシートのようなスースーするシートで目の下を拭く
→スースーして目が閉じれなくなる。
→汗拭きシートが目に染みて、目が痛くなる→目が醒める
体を拭いても効果アリ！とにかく体の体温が下がることで目が醒めやすくなります。
※肌の弱い方は絶対に真似しないでください！かぶれる可能性があります。
- 息が切れるぐらい走る
→私は予備校から出て、50ｍぐらい道路をダッシュしていました笑
今思うと完全に不審者ですが、この方法が一番目が醒めると思います！！
皆さんも人があまり通らない道路を活用してみてください！！
番外編
- 眠気がきたら、諦めて少し寝る（10分程度）
→夕方以降の昼寝は夜の睡眠に悪影響があるみたいです！
もし昼寝をするなら3時ぐらいまでにしてくださいね～
脳がリフレッシュされて、勉強効率がアップします！
昼寝をする時間帯と昼寝の量に気をつけて、昼寝の有効活用しましょう。
さいごに
いかがでしたか？？
私の独自の眠気対策を沢山ご紹介しましたが、お気に召したものはありましたか？
是非まねしてみてくださいね～～～～