こんにちは！女子大生ブロガーのべってぃです。
皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？おそらく自宅で過ごしてる方が大半だと思います。今は外出自粛要請が出ていて気軽に外出できませんよね。
外出ができないので自然と運動量が減っていませんか？私は普段なら大学の通学があるので、毎日30分ほど歩いていました。だから特別スポーツをしてなくても、生活しているだけで割と運動していたんですよね。しかし最近は自宅で過ごしてるので運動量はかなり減りました。
皆さんもたぶん運動不足の方が多いはずです。そこで今回は自宅にいながら運動不足を解消できる「オンラインヨガ」を紹介します。
実際にオンラインヨガの体験をして感じたことをレビューします♪
オンラインヨガは普段からヨガスタジオに通っている方も、ヨガ初心者の方にもおすすめです。ヨガは比較的狭いスペースでもできるので、ぜひこの機会を利用して始めてみてください！！
それでは詳しく紹介していきます。
目次
オンラインヨガとは？
オンラインヨガとは自宅にいながらヨガができるサービスです。スタジオに行かなくても、自宅のちょっとしたスペースで出来ます。
スマホやパソコン、タブレットを使って行います。
オンラインヨガのメリット
- ヨガスタジオまで行く手間がない（おうちにいながらヨガができる！）
- 人の目を気にせず出来る
- スタジオのヨガより比較的値段が安い
- 24時間、いつでも自分の好きな時に受講できる
- ライブレッスンだとインストラクターとコミュニケーションが取れるので、直接指導が受けられる（YouTubeやDVDには無いサービスです）
- ヨガのレッスン着を用意しなくてもOK
- すっぴんでもOK
オンラインヨガのデメリット
- 友達と一緒に受講ができない
- 自分のヨガのポーズが間違っていても、修正するのが難しい（スタジオだとイントラが直接体に触れて直すが、オンラインだとできない）
- インストラクターや友達とレッスン前・レッスン後のコミュニケーションが取れない
- ホットヨガ・岩盤ヨガなど特殊な施設が必要なものは受けられない
- 音声や映像がたまに途切れてしまう
おすすめのオンラインヨガ２選
おすすめのオンラインヨガは、
- リーンボディ
- ソエル
の２つです。この２つはオンラインヨガだけでなく、ストレッチ・ピラティス・部位トレーニングなど様々なフィットネスが受講できます。
おすすめ①リーンボディ
日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスです。幅広いカテゴリーのフィットネスがあります。
無料体験の内容は？
【無料期間】２週間
【受講できるジャンル】ヨガ・筋トレ・マッサージ・ストレッチなど
無料体験をして感じたリーンボディのメリット
- 無料体験期間が長い（2週間）
- 診断テストで自分に合ったフィットネスプランを組んでくれる
- バッジや修了書がもらえるのでゲーム感覚で楽しみながらやれる
- 令和版ビリーズブートキャンプが受講できる（※リーンボディの独占配信）
無料体験をして感じたリーンボディのデメリット
- ホームページに料金やレッスン内容の詳細が書かれていない
月額料金はどれくらい？
980円から～
おすすめ②ソエル
-
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【おうち時間】オンラインヨガ「ソエル」ってどうなの？無料体験・会員登録・メリット・デメリットなどを紹介
こんにちは！女子大生ブロガーのべってぃです。 皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？おそらく自宅で過ごしてる方が大半だと思います。今は外出自粛要請が出ていて気軽に外出できませんよね。 なかなか外で運動 ...
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無料体験の内容は？
【無料期間】ライブレッスン１回（１レッスン）とビデオレッスンが１週間見放題
オトクルというクーポンアプリに載っているクーポンコードを入力すると、ライブレッスンが４回受講できます。（詳しくは後で説明します）
【受講できるジャンル】ヨガ・ピラティス・部位トレーニング・バレエエクササイズなど
無料体験をして感じたソエルのメリット
- ライブレッスンでインストラクターとのコミュニケーションが取れる
- ヨガの種類が豊富（筋トレ系のヨガやマタニティヨガなど）
- 料金プランが豊富なので自分の生活スタイルに合ったものが選べる
- 体験レッスン終了後２４時間以内の入会で月額1000円割引（更新までずっと割引！）
- 体験後に有料会員登録を自動でされないからうっかりお金を払う心配なし
無料体験をして感じたソエルのデメリット
- 料金が高い（スタジオで受けるのとあまり値段が変わらない）
月額料金はどれくらい？
ソエルは料金プランが豊富なので、自分の生活スタイルに合ったプランを選べます。
- スターター：月２回で980円
- ベーシック：月５回で2980円
- プレミアム：1日2回（最大月に62回）で5980円
ちなみに4月30日まで入会金無料＆月額980円で始められるみたいです。
体験回数を１回→４回に増やす方法
ソエルの無料体験は通常１回ですが、「オトクル」というアプリのクーポンを使用するとライブレッスンが４回まで無料で体験できます。
クーポンゲットまでの簡単な手順を紹介
- 「オトクル」をインストールする
- アプリ画面に入る
- 一番下までスクロールして「カテゴリーを探す」までいく
- カテゴリーの「レジャー」をクリックする
- レジャークーポンの上部に「LIVEレッスン体験チケット（４枚）」のクーポンがあるのでクリックする
- キャンペーンコードがあるので会員登録時に入力する
- 完了！
会員登録からレッスンを受けるまでの流れ
会員登録の仕方
まずはソエルの会員登録の仕方をご紹介します。
①まず「ソエル」のホームページにアクセスしましょう。※下のリンクからもホームページにいけます。
②「会員登録はこちら」をクリックする
③無料会員登録をする
キャンペーンコードを入力する場合は、「LINEで登録」、「Googleで登録」ではなくメールアドレスで登録をしてください。（※キャンペーンコードを入力する箇所がメールアドレスでの登録でしか無いため）
④メールアドレスで登録をする＆キャンペーンコードを入力
オトクルで取得したキャンペーンコードを入力しましょう。
⑤会員登録が完了後、ログインしてマイページをチェック
マイページに入ったら「アカウント設定」をクリックしましょう。「レッスン予約チケット」があるので、現在のチケット数が４枚になってるか確認してください。
オトクルのキャンペーンコードが入力出来ていたら１枚から４枚に増えているはずです♪
これで会員登録が完了です。
レッスンを受けるまでの流れ
①レッスンを受ける準備をする
- ヨガマットかバスタオルを用意
- 動きやすい服装に着替える
- パソコン・タブレット・スマホのいずれかを用意
②マイページにログインしてレッスンを予約
マイページにログインした後に「レッスンを探す」をクリックします。
次に受講したいレッスンが決まったら、「予約する」をクリックしてください。
私はポーズを見られるのが恥ずかしかったので、ポーズチェックなしを選びました！笑
③レッスン開始！
予約が完了したらレッスンを受講できます。レッスン開始の５分前になったら、入室ができます。
まとめ
いかがでしたか？今回はオンラインヨガの紹介をしました。
「リーンヨガ」も「ソエル」もそれぞれメリット・デメリットがあります。なので２つとも実際に体験してみるのがおすすめです。ぜひ自宅待機をしている間に無料体験をしてみてくださいね。
リーンボディ
二週間無料体験ができます。
ソエル
7日間＋ライブレッスンが最大4回受講できます。
