大学受験 節約

大谷おすすめのマンダラチャートとは【ダイソーのマンダラノートの書き方・例・メリット解説】

皆さんこんにちは!女子大生ブロガーのべってぃです。

  • 目標を立てても、なかなか達成できない
  • そもそも目標の立て方が良くわからない
  • 新しいアイデアが出てこなくて、行き詰ってしまう・途中で投げ出してしまう

こんなお悩みをお持ちのあなたへ。あなたが目標を達成できないのは「目標の立て方」自体が間違っているからかもしれません。

そんな問題を解決してくれるのが「マンダラチャート」ノートです。目標を細分化することで着実に目標を達成できるようになります。

ちなみに、現在メジャーリーグで活躍している大谷翔平選手も高校時代に使ってたみたいです。大谷選手は高校生の時に「8球団からドラフト指名1位」を大きな目標とし、そのためにすべきこと(メンタル・体づくりなど)を書き込みました。現在の活躍にマンダラチャートが役立ってることがわかりますね!

そんな「マンダラチャート」ノートですが、実はダイソーで購入できます!!

そこで本記事では目標達成の手助けとなる「マンダラチャート」ノートについてご紹介します。

マンダラチャートとは?

マンダラチャートとは、マンダラ思考に基づたノート術のことです。ではマンダラ思考とはどういうものでしょうか?

マンダラ思考とは9つのマスを使って目標・アイデアを書き出すものです。マンダラ思考を行うことで、目標やアイデアを整理したり、深く思考したりできます。

9マスのうち、真ん中に大きな目標を書き、周囲(8マス)に細分化された目標を書きます。一見大きくて達成が難しい目標でも、9マスを使って小さな目標を立てることで実現可能なものに♪小さな積み重ねを容易にしてくれるのがマンダラチャートの特徴です。

ちなみに、マンダラチャートの発案者である松村寧雄さんは以下のように述べてます。

9マスで思考することは、実は人間の脳で最もインプットしやすい構造でもあるのです。さらに、そこに自分の手で書き込んでいくわけですから、目標に向かって自然と実践を促してしまうというわけです。」

(出典)松村寧雄(2006)『マンダラ思考で夢は必ずかなう!』フォレスト出版

つまり、マンダラチャートとは人間の脳にとって科学的に効果的なノート術ということです。

とても魅力的なマンダラチャートですが、実は100円ショップ「ダイソー」で購入できます

ということで、ダイソーのマンダラチャートの使い方・メリット・デメリットについてご紹介します!

ホタテさん
ちなみに、ダイソーで売ってるマンダラチャートはこちら↓↓SMART WORKINGという製品です。

ダイソーのマンダラチャートの使い方

ダイソーのマンダラチャートの使い方についてご紹介!

基本情報

購入場所:全国の100円ショップ「ダイソー」

店舗によって在庫がない場合があります。ご確認ください。

価格:100円(税別)

ノートのサイズ:A5(148mm×210mm)

ページ数:40枚

マンダラチャートは9マスです。真ん中に大きな目標を書き、周囲に小さな目標を書きましょう。

ページの右にはメモが書けるスペースがあります。追加で書きたいことや目標の達成状況など、ご自身の好きなことを記入してください。

注意ポイント

ここで大切なのは、周りの8マスに書く小さな目標は「達成可能なもの」であることです。

初めから達成が難しい目標を書くと、途中で挫折しやすいです。「無理のない範囲でコツコツと」を念頭において考えましょう。

ダイソーのマンダラチャートのメリット

日付を記入できる

ページ右上に日付を記入する欄があります。スタートの日付とゴールの日付を書くのがおすすめです。達成期限を設定することで、「何をいつまでにやればいいのか」が明確になります。やる気にもつながりますね!

メモ帳としても使える

ダイソーのマンダラチャートはメモ帳としても使えます!ノート自体がメモパッドになっているので、簡単に切り離すことができます。

マンダラチャートを切り離して、壁や机に貼るのがおすすめ!目に見えるとこに貼ることで、目標を意識しやすくなったりモチベーションアップにつながりますね!

コンパクトで持ち運びが便利

A5サイズなので、持ち運びに便利です。バッグに入れても邪魔にならないサイズですよね!

500㎖ペットボトルより少し小さいサイズです。(画像参照)

メモスペースがある

ダイソーのマンダラチャートには、メモをするスペースがあります。

メモスペースの具体例についてのせておきましたので、マネしてみてくださいね↓↓

具体例

目標の達成度・・・11月5日時点で半分の目標を達成した。

追加情報・・・目標を達成するにはブログやSNSを始める必要がある。明日までにそれらについて調べておく。

反省点、考察・・・目標を設定してから行動に移すまで時間が掛かった。12月までに目標を達成したいから毎日30分は何か行動する。

ダイソーのマンダラチャートのデメリット

100円ながら機能性が抜群な「マンダラチャートノート」ですが、強いて言えば少しだけデメリットがあります。そこで今回はデメリットについて書こうと思います。

マンダラチャートが右ページにしか印刷されていない

十分コスパは高いのですが、一つ残念なのがマンダラチャートが右ページにしか印刷されていないことです。

左ページは白紙になっています。右ページのメモスペースが埋まってしまった場合に、白紙部分が活用できるかもしれません。

たくさん書き込みたい人には不向き

A5サイズのノートなので書き込めるスペースが小さいです。また、マンダラチャートのマス目が小さいので、たくさん書込みたい人には物足りないかもしれません。

ダイソーのマンダラチャートは、簡易版なのでもっと細かく計画を立てたり、分析をしたい方は本格的なものをお使いください。

本格的なマンダラチャートはこちら↓↓

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

2020年マンダラ手帳(A5サイズ 6穴リフィル)

価格:5500円(税込、送料無料) (2019/10/26時点)

楽天で購入

 

 

 

 

-大学受験, 節約
-

Copyright© べってぃの大学生ブログ , 2024 All Rights Reserved.